Soner çetin Günlüğü, 31 Oca 24

Soner çetin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2024:

2228 kcal

Yağ: 85,10g | Prot: 135,47g | Karb: 236,56g. Kahvaltı: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Fit Grains Pirinç Patlağı, Namet Hindi Füme, Avokado. Akşam Yemeği: Çerezya Medine Hurması, Fırında Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Yer Fıstığı. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Günde 2 öğün beslenme, Lor peynirli ve hindi fümeli kahvaltıya geri dönüldü.

31 Oca 24 üye tarafından: Soner çetin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Soner çetin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Soner çetin Günlüğü, 31 Oca 24

Yorum Gönder

Soner çetin Kilo Geçmişi