06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 39,33g | Karb: 160,76g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Haşlanmış Mısır, Taze Fasulye, Baştacı Et Döner . Akşam Yemeği: Makarna veya Makarna Salatası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|