10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 35,84g | Karb: 94,91g.
Kahvaltı: Turp, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Keten Tohumu. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Kıyma, Pirinç Lapası, Yayla Yayla Çorbası , Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|