03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 71,37g | Prot: 47,47g | Karb: 156,73g.
Kahvaltı: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Çikolatalı Kek, Fındık, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Granola, Sek Quark Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|