|
единственный приём пищи в 21.00 - естественно,в 3.23 утра всё ещё находится в ЖКТ 🤷, соответственно и на весах плюс 🤪
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 104,51g | Karb: 243,02g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: СМЕТАНИН Кефир 1..., Гречка Гречка, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Akşam Yemeği: Алексеевский Творог 5%, Каждый День ТВОРОГ 1%. Aperatifler/Diğer: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|