08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 49,48g | Karb: 188,11g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Knorr Kremalı Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Basmati Pilav, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Gurme. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|