20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 20,29g | Prot: 32,36g | Karb: 98,83g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Köz Patlıcan. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Kırmızı lahana salata, Biber dolması bulgurlu, Turp, Pirinçsiz yoğurt çorbası. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ananas, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|