|
интересно - вес в плюсе, ЖЖЖЖЖ - минус один сантиметр (в зале была в воскресенье,и то пока только разные виды растяжек на групповых, силовые (даже по лайту)до конца апреля низзя)))
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 48,92g | Karb: 162,65g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ряба Майонез Постный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Вкусный Тофу Тофу Яркая Паприка. Aperatifler/Diğer: ВОСХОД Хлеб Пеклеванный Уныш, Яблоко, King Protein Соевый Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|