|
Sebebi bilinmeyen bir artış. Herhangi bir kaçamak yapılmadı. Günlük kalori aşılmadı, hatta -300 kalori az alındı🤷🏼♀️
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 77,08g | Karb: 68,63g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç. Aperatifler/Diğer: Çilek, Migros Salatalık Turşusu, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|