|
Sabitledim, ama incelmeye devam ediyorum. Kaloriyi aşmıyorum, temiz besleniyorum.
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 24,93g | Karb: 108,96g.
Kahvaltı: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Eti Form Domates Zeytin Kekik, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Domatesler. Akşam Yemeği: İçim Zeytinli Kekikli Labne, Eti Form Domates Zeytin Kekik, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek çorbası, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Ananas, Meyveli ve/veya Fındıklı Çörek, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|