12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 73,27g | Karb: 128,89g.
Kahvaltı: Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. Öğle Yemeği: Fit2Go Turkey Spinach Wrap. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Perdue Ground Chicken. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Honey Roasted Almonds. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|