06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 64,61g | Karb: 142,78g.
Kahvaltı: Eti Form Mahlep Ciya Corek Otu, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çilek, Çilek. Akşam Yemeği: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Salatası, Patates Salatası, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|