09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 86,80g | Karb: 138,65g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Avocados , Baked or Grilled Salmon. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Aperatifler/Diğer: McVitie's Chocolate Hobnobs, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Black Grapes, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Multifruit Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|