10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 65,97g | Karb: 173,63g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Weetabix & Milk, Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Baked or Grilled Salmon, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Italiamo Cantuccini, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Black Grapes, Actimel Multifruit Yoghurt, McVitie's Chocolate Hobnobs. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|