17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 99,81g | Prot: 103,92g | Karb: 274,80g.
Kahvaltı: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fit Grains Pirinç Patlağı. Öğle Yemeği: Muz, Pirinç Pilavı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kuru Fasulye, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, Biber, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Kırmızı Domates, Otlu Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|