20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 59,63g | Karb: 182,15g.
Kahvaltı: Çilek Reçeli, Alpella Kakaolu Fındık Krema, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Marul, Zeytinyağı, Limon, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Tavuk Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Fındık, Kurabiye, Eti Karam Bitter %54 Kakao. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|