|
Dün akşam yemeğinde çok az yemiştim. Onun da katkısıyla bugün 75 kiloyu gördüm sonunda 🥳🥳🥳
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 90,84g | Karb: 117,29g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Lokum, Tam Yağlı Süt, Nature's Supreme Collagen Peptides , Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Çikolatalı Parçalı Kurabiye. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
motivehesabım Kilo Geçmişi
|