05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 35,93g | Karb: 91,42g.
Kahvaltı: Кофе, Eti Karam Gurme, Кулич Пасхальный, Клубника, Вареное Яйцо, Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Икра, Сливочное Масло, Хлеб, Вино Сухое, Зеленые Оливки, Сыр Фета, Клубника, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Картофель Молодой. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|