ozlemergun Günlüğü, 17 Tem 15

ozlemergun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Herkeze İyi bayramlar!

77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2015:

915 kcal

Yağ: 41,58g | Prot: 41,14g | Karb: 97,24g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Antrikot. Akşam Yemeği: Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Çavdar Ekmeği, Pirinç Pilavı, Börek. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Badem. devamı için...

sabit kilo

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Iyi bayramlar ))) Zayıf günler hepimize

18 Tem 15 üye tarafından: Gökhantokol


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ozlemergun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ozlemergun Günlüğü, 17 Tem 15

Yorum Gönder

ozlemergun Kilo Geçmişi