ozlemergun Günlüğü, 01 Ağu 15

ozlemergun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1200 çal diyet uygulama gerekirken 900 çal diyet uygulama olmazmi

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2015:

266 kcal

Yağ: 10,46g | Prot: 10,63g | Karb: 35,49g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Zeytin. Öğle Yemeği: İncir, Badem, Kayısı. devamı için...

2046 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

900 çok az olur 1200 ideal

01 Ağu 15 üye tarafından: anormal insan

Dogrusu bu aslında Sıcaktan bişey yemek istemiyorum

01 Ağu 15 üye tarafından: ozlemergun


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ozlemergun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ozlemergun Günlüğü, 01 Ağu 15

Yorum Gönder

ozlemergun Kilo Geçmişi