03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 29,26g | Karb: 101,64g.
Kahvaltı: Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Kısır. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|