Berna tosun Günlüğü, 19 Eyl 15

Berna tosun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2015:

778 kcal

Yağ: 35,02g | Prot: 37,72g | Karb: 75,79g. Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Adana Durum. Akşam Yemeği: Poğaça. devamı için...

3263 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek

Berna tosun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle