ayseygc Günlüğü, 09 Kas 15

ayseygc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yeni bir başlangıç bu sefer başaracağım...

74 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2015:

2015 kcal

Yağ: 113,51g | Prot: 108,10g | Karb: 147,12g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Menemen, Siyah Zeytin, Siyah Zeytin, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Biber, Domatesler, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Hep başlayıp başlayıp bırakıyorsun heralde :)

09 Kas 15 üye tarafından: umut83

birde burada dene bakalım.

09 Kas 15 üye tarafından: nucromer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayseygc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayseygc Günlüğü, 09 Kas 15

Yorum Gönder

ayseygc Kilo Geçmişi