10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 90,54g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Ayran, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|