02 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 79,56g | Prot: 41,84g | Karb: 280,42g.
Kahvaltı: Eti Tutku, Mandalina, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Mandalina, Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Akşam Yemeği: Portakal, Ayva, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mandalina, Şehriye Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|