|
Kilo almaya devam belde artmıyor güzel devam ediyor.
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 121,95g | Prot: 139,48g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Bim Dudi Kaymak, Lor Peyniri Tuzsuz, Dost Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Lor Peyniri Tuzsuz, Un Kurabiyesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|