05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 153,86g | Karb: 331,02g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Çupra. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Ciğer Şiş. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Carte D'or Baklavalı, Eti Gong, Lay's Klasik, Mandalina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|