09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 111,54g | Karb: 229,84g.
Kahvaltı: Simbat Çıtır Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Keçi Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Adana Kebap, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Susamlı Simit, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kurabiye, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|