|
Nihayet 😊300 gr gitmiş
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 69,13g | Karb: 159,43g.
Kahvaltı: Miskos Çekme Helva, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bal, Yumurtalı Ekmek, Pişi, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Portakal Marmelatı, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yabani Pirinç (Pişirilmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|