02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 44,94g | Karb: 283,55g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tahin Helvası, Pestil, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker, Pestil, Peynirli Börek, Ülker Bitter Çikolata %60, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Ülker Pötibör Bisküvi, Portakal, Carte D'or Brownie Cazibesi. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|