22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 49,47g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Maydanoz, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Doğal Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Pınar Doğal Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Normal Bira, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 32,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|