27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 34,10g | Prot: 52,77g | Karb: 74,89g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Bage Eti ve Derisi, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|