27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 122,70g | Prot: 82,21g | Karb: 251,48g.
Kahvaltı: Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Domatesler, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Katmer. Öğle Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Dondurma, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Ülker Kepekli Grissini, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adnankaratekeli Kilo Geçmişi
|