02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 51,30g | Karb: 158,93g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Uno Tost Ekmeği, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlama, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Leblebi, Simbat Sarı Leblebi, Ekler, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Salatalık (Soyulmuş), Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|