18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 56,09g | Karb: 80,24g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Ülker Mavi Yeşil Light Limon Lifli Kepekli, Yeşil Erik, Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|