19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 67,68g | Karb: 76,60g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Algida Kakao Vanilya Çilek, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|