06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 26,79g | Prot: 28,40g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Küp Şeker, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Nescafe İkisi Bir Arada, Poğaça. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|