10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 101,08g | Karb: 107,70g.
Kahvaltı: Şeftali, Çilek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: BSN Syntha-6, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumuşak Kurabiye, Kahveli Muffin. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|