12 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
370 kcal
|
Yağ: 14,29g | Prot: 14,01g | Karb: 49,64g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Şekersiz Türk Kahvesi, Yumurta Sarısı, Beyaz Peynir. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|