23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 48,70g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Yulaf Unu, Muz. Öğle Yemeği: Etli Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Badem. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|