|
ne yapayim ne edeyim bilmiyorum ki dikkat de ediyorum ama nedense hemen gitmiyor kilolar bazı arkadaşlar hemen ayda 3 kilo 4 kilo kaybediyor su 7 - 8 kiloyu kac aydır bi bitiremedim hep standart böyle nasil olacak bilemiyorum artik yoruldummm 😞 insallah su tartiya çıktığımda 2 kilo eksik görürüm
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 30,28g | Karb: 108,94g.
Kahvaltı: Yufka, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Cacık, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
sabit kilo
|