Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
teletabiis
Günlük
03 Tem 16
teletabiis Günlüğü, 03 Tem 16
teletabiis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hadi inşallah :)
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,2 kg
.
Geriye kalan:
30,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Temmuz 2016:
973 kcal
Yağ: 33,26g | Prot: 32,67g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Domatesler.
Öğle Yemeği:
Şeftali.
Akşam Yemeği:
Uludağ Limonata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Peynirli Börek.
Aperatifler/Diğer:
Mado Sade Dondurma, Koska Pişmaniye.
devamı için...
3184 kcal
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Duş Almak - 23 dakika, Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Güzel guzel ilerleme görmek dahada değerlendirir 😉
03 Tem 16 üye tarafından:
mrg_555
Heveslendirir diyecektim duzelteyim😃
03 Tem 16 üye tarafından:
mrg_555
5.2 kilo oldu, beş kiloyu aştım ya bundan sonrası en azından psikolojim için rahat :)
03 Tem 16 üye tarafından:
teletabiis
Kesinlikle canim hadi inşallah daha guzel sonuçlara😊
03 Tem 16 üye tarafından:
mrg_555
Teşekkür ederim canım :) (
03 Tem 16 üye tarafından:
teletabiis
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
teletabiis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle