sonfeyz Günlüğü, 20 Eki 16

Tebrikler.😘 umarim bende yakin zamanda veririm.bende tarti yok o yuzden tartilamiyorum 

Bikaç küçük tavsiye alabilir miyim 😧 bu aralar stresten verdiğim kiloları geri alıyorum  

Duygusal beslenmiyorum.midemi asiri doldurmuyorum. Acikinca yeteri kadar yiyorum.yemegi hayatimin odak noktasindan cikardim hareketi koydum.su sisesi elimde devamli. Fazla degil ama arada bi tempolu yuruyorum.seker istegim olunca dut kurusu kayisi uzum kurusu ceviz badem yiyorum...en onemkisi sadece ihtiyacim kadar besleniyorum.beyinsel degil bedensel besleniyorum.vee asla diyet ve turevlerini haytima sokmuyorum. 

Songun seni gecerim dedim ha bu arada aksam alti ve yediden sonra kati bi gida tuketmiyorum...sabah dinc ve saglikla uyaniyorum.😂😊😀 

Sen sadece kilona ulas hayalindeki vucuda sahip ol yeter.Allah buyuk ve insaAllah bende ulasirim ideal kiloma.ben hala tartilmiyorum 31 ekim tartilmayi dusunuyorum.10 gunluk isim var sabah saat 7den aksam 5 e kadar ayak ustu hatta yuruyuslu isim var Her istediyimde su icemiyorum metobolizmam zayif.ne yapacagimi bilmiyorum.10 gunden sonra evde tamir var ve bu benim cook isime gelecek.bu kadar