20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 33,48g | Prot: 44,80g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Sucuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur. Aperatifler/Diğer: Süt, Sütaş Ayran. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|