ozlemergun Günlüğü, 22 Eki 16

ozlemergun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tahmin ettiğim gibi vücut direndi 900 yerine 1000 kalori mi alsam acaba

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ekim 2016:

1022 kcal

Yağ: 38,31g | Prot: 44,20g | Karb: 131,88g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Şeker, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Üzüm, Tam Buğday Ekmeği, Dana Kavurma, Aşure. Akşam Yemeği: Meyveli Kek. Aperatifler/Diğer: Fındık, Hurma. devamı için...