07 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 16,01g | Prot: 34,95g | Karb: 187,72g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Şeker, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Çavdar Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma, Pandispanya Keki. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|