02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 80,18g | Karb: 208,31g.
Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Domatesler, Süzme Peynir, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|