05 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 93,48g | Prot: 113,93g | Karb: 129,07g.
Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|