09 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 36,03g | Karb: 70,84g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Kuru Patlıcan Dolması, Ezogelin Çorbası, Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Tall), Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|