10 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 12,74g | Karb: 72,76g.
Kahvaltı: Ülker Mavi Yeşil Light Peynirli Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Coffee-Mate. Öğle Yemeği: Su (Şişede), Tamek Domates Salçası, Çoban Salatası, Domates Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|